Home » Archives by category » ਲਾਈਫ਼ ਸਟਾਈਲ (Page 2)

ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਦਵਾਈ ਰਹਿਤ ਜੀਵਨ ਜੀਅ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ…ਕਿਵੇਂ?

ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਦਵਾਈ ਰਹਿਤ ਜੀਵਨ ਜੀਅ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ…ਕਿਵੇਂ?

ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਸਭ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿਚ ਮੁੱਢ ਕਦੀਮ ਤੋਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਇਲਮ ਜਾਂ ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਰਹੇ ਹਨ ਪਰ ਇਨਾਂ ਸਭ ਇਲਮਾਂ ਵਿਚੋਂ ਧਰਮ ਦਾ ਇਲਮ ਸਾਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਦੇ ਮਨੋਰਥ ਬਾਰੇ, ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੇ ਢੰਗਾਂ- ਵਸੀਲਿਆਂ ਬਾਰੇ, ਆਕਰਸ਼ਕ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਬਾਰੇ, ਫ਼ਰਜ਼ਾਂ, ਹੱਕਾਂ-ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਆਗਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਲਮ ਸਾਨੂੰ ਉੱਚੇ ਇਖ਼ਲਾਕ ਜਾਂ ਸਦਾਚਾਰ ਦੀ ਤਮੀਜ਼ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਦ ਕਿ ਸਿਹਤ ਦੇ ਇਲਮ ਦਾ ਸਬੰਧ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਜਾਂ ਜਿਸਮ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਸਿਹਤ ਠੀਕ ਨਹੀਂ, ਜਿਸ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅੰਗ ਹਰ ਵੇਲੇ ਜਾਂ ਉੱਪਰੋਂ ਥੱਲੇ ਕਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ, ਕਦੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸਬੰਧੀ ਰੋਗ ਨਾਲ, ਕਦੀ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸਿਥਲਤਾ ਨਾ

ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਵਜ਼ਨ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ

ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਵਜ਼ਨ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ

ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੰਚ ਅਤੇ ਡਿਨਰ ਤੋਂ ਭਾਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਵਿਚ ਕਾਫੀ ਅੰਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਐਨਰਜੀ ਘੱਟ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿਚ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਇਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਦੁੱਧ, ਚਾਹ, ਕੌਫੀ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਜੂਸ ਨਾਲ ਕਰੋ। 2 ਆਂਡਿਆਂ ਦਾ ਆਮਲੇਟ ਜਾਂ ਉਬਲੇ […]

ਸਵੇਰ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ‘ਚ ਟ੍ਰਾਈ ਕਰੋ Missi Roti

ਸਵੇਰ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ‘ਚ ਟ੍ਰਾਈ ਕਰੋ Missi Roti

ਸਵੇਰੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ‘ਚ ਲੋਕ ਪਰੌਂਠਾ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਮਿੱਸੀ ਰੋਟੀ ਵੀ ਟ੍ਰਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਦਹੀ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ ਬਾਰੇ। ਸਮੱਗਰੀ – 140 ਗ੍ਰਾਮ ਆਟਾ – 70 ਗ੍ਰਾਮ ਵੇਸਣ – 150 ਗ੍ਰਾਮ ਪਿਆਜ਼ – 1 ਚਮਚ ਪੁਦੀਨਾ – 1 ਚਮਚ […]

ਜਾਣੋ ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਤੁਹਾਡੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਤੇ ਚਾਰ – ਚੰਨ

ਜਾਣੋ ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਤੁਹਾਡੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਤੇ ਚਾਰ – ਚੰਨ

ਆਟਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਘਰ ‘ਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਰੋਟੀਆਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸੁੱਕਾ ਆਟਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਿਖਾਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨੇਚੁਰਲ ਚੀਜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨ ਤੇ ਕੋਈ ਸਾਇਡ ਇਫੈਕਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਸਗੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਤਵੱਚਾ ਦਿਨ-ਬ- ਦਿਨ ਜਵਾਨ ਹੁੰਦੀ ਚੱਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬਜਾਰੂ ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਖਰੀਦਣ ਨਾਲੋਂ […]

ਤਿੱਖਾ ਖਾਣ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਘਰ ਵਿਚ ਹੀ ਬਣਾਓ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਆਚਾਰ

ਤਿੱਖਾ ਖਾਣ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਘਰ ਵਿਚ ਹੀ ਬਣਾਓ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਆਚਾਰ

ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਖਾਣੇ ਦੀ ਪਸੰਦ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਫਿੱਕਾ ਤਾਂ ਕੁਝ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਤਿੱਖਾ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦਾ ਆਚਾਰ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸੁਆਦ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤਿੱਖਾ ਖਾਣ ਦੇ ਸ਼ੋਕੀਨ ਹੋ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿਚ ਹੀ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਆਚਾਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਦੱਸਣ ਜਾ […]

ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਛੱਡਣ ‘ਤੇ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ

ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਛੱਡਣ ‘ਤੇ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ

ਅੱਜ ਦੇ ਲਾਈਫ ਸਟਾਈਲ ਵਿਚ ਲੋਕ ਇੰਨੇ ਰੁੱਝ ਗਏ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਰੁਝਾਨ ਭਰੇ ਸ਼ਡਿਊਲ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਘਰ ਤੋਂ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰ ਕੇ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਹੋਈ ਖੋਜ ਵਿਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਵੇਰ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ […]

ਇਸ ਕੁੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਬਾਰੇ ਜਾਣ ਕੇ ਹੋ ਜਾਉਗੇ ਹੈਰਾਨ

ਇਸ ਕੁੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਬਾਰੇ ਜਾਣ ਕੇ ਹੋ ਜਾਉਗੇ ਹੈਰਾਨ

ਕੈਨੇਡਾ ਦੀ Claire ਨਾਮਕ ਇਸ ਕੁੜੀ ਦੀ ਫੋਟੋ ਇਨੀਂ ਦਿਨੀਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਉੱਤੇ ਵਾਇਰਲ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੀ ਵਜ੍ਹਾ ਇਸਦੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਉਮਰ ਹੈ। ਜੀ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਕਲੈਰੀ ਨੇ ਆਪਣੇ ਫੇਸਬੁਕ ਪੇਜ ਉੱਤੇ ਆਪਣੀ ‘ਡੇਟ ਆਫ ਬਰਥ’ ਦੱਸੀ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਾਲੋਅਰਸ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਗਏ।  ਕਲੈਰੀ ਦਾ ਜਨਮ 22 ਜਨਵਰੀ 1998 […]

ਜਗਮੀਤ ਸਿੰਘ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਪਹਿਚਾਣ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਹ ਫੈਸ਼ਨ

ਜਗਮੀਤ ਸਿੰਘ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਪਹਿਚਾਣ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਹ ਫੈਸ਼ਨ

ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ :  ਜਗਮੀਤ ਸਿੰਘ ਨਾਂ ਤਾਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੇ ਸੁਣਿਆ ਹੀ ਹੋਵੇਗਾ। ਜੀ ਹਾਂ ਉਹੀ ਜਗਮੀਤ ਸਿੰਘ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੈਨੇਡਾ ਦੀ ਨਿਊ ਡੈਮੋਕਰੇਟਿਕ ਪਾਰਟੀ ਦਾ ਨੇਤਾ ਚੁਣ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਜਗਮੀਤ ਇਸ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਰਾਜਨੀਤਕ ਪਾਰਟੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਹਿਲੇ ਸਿੱਖ ਰਾਜਨੇਤਾ ਬਣ ਗਏ ਹਨ। ਓਂਟਾਰੀਓ ਪ੍ਰਾਂਤ ਦੇ ਸੰਸਦ ਜਗਮੀਤ ਸਿੰਘ ਨੂੰ […]

ਬਹੁਤਾ ਬੈਠੇ ਰਹਿਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਠੀਕ ਨਹੀਂ

ਬਹੁਤਾ ਬੈਠੇ ਰਹਿਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਠੀਕ ਨਹੀਂ

-ਡਾ. ਸੁਰਿੰਦਰ ਕੌਰ ਐੱਮਡੀ ਖੋਜਾਂ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰ ਚੁੱਕੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ 150 ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਪਰ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਬਾਕੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੀ ਬੈਠਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ।ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਰੁਝੇਵੇਂ ਇੰਨੇ ਵਧ ਗਏ ਹਨ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੈਠ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਤੇ ਵੱਡਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜ਼ਰੂਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ […]

ਕਰੀਬੀਆਂ ਦਾ ਖਰਾਬ ਮੂਡ ਕਰ ਸਕਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰ!

ਕਰੀਬੀਆਂ ਦਾ ਖਰਾਬ ਮੂਡ ਕਰ ਸਕਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰ!

ਬਿਟ੍ਰਿਸ਼ ਖੋਜੀਆਂ ਨੇ ਮੂਡ ਜਾਂ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਨਵੀਂ ਜਗ੍ਹਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਾਇਆ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀਆਂ ਦਾ ਮੂਡ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ਼ ਵਾਰਵਿਕ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਦਾਇਰੇ ‘ਚ ਮੂਡ ‘ਚ ਉਤਾਰ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਆਉਂਦਾ […]