Home » Archives by category » ਲਾਈਫ਼ ਸਟਾਈਲ (Page 3)

ਇੰਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ

ਇੰਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ

ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਦਾ ਵਧਣਾ ਜਾਂ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਅਨਕੰਟਰੋਲ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਈ ਅੰਗ ਡੈਮੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਦਾ ਸਹੀ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ […]

ਘਰ ਦੀ ਰਸੋਈ ਵਿਚ : ਸਟੱਫਡ ਦਹੀਵੜਾ

ਘਰ ਦੀ ਰਸੋਈ ਵਿਚ : ਸਟੱਫਡ ਦਹੀਵੜਾ

ਸਮੱਗਰੀ ਸਟਫਡ ਦਹੀਵੜਾ : 1 ਕਪ ਧੋਤੀ ਉੜਦ ਦਾਲ, ਲੂਣ ਸਵਾਦ ਮੁਤਾਬਕ, ਹਿੰਗ ਚੁਟਕੀ ਭਰ, ਜੀਰਾ 1 ਛੋਟਾ ਚੱਮਚ, ਤੇਲ ਤਲਣ ਲਈ, ਅਦਰਕ 2 ਇੰਚ ਟੁਕੜਾ, ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਧੋ ਕੇ, ਪੂੰਜੀ ਹੋਈ  1 -1/2 (ਡੇਢ ਵੱਡੇ ਚੱਮਚ), ਕਾਜੂ ਕੁਟਿਆ ਹੋਇਆ 8 – 10, ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਬਰੀਕ ਕੱਟੀ 2, ਤਾਜ਼ਾ ਹਰਾ ਧਨਿਆ ਬਰੀਕ ਕੱਟਿਆ 2 ਵੱਡੇ ਚੱਮਚ, ਦਹੀ […]

ਦਫਤਰ ‘ਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰੱਖੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਖਾਸ ਧਿਆਨ

ਦਫਤਰ ‘ਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰੱਖੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਖਾਸ ਧਿਆਨ

ਅੱਜ ਦੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਹਨਤ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਕਿ ਲਿਬਾਸ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ‘ਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਝ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ‘ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਲਗਜ਼ਰੀ ਅਕੈਡਮੀ’ ਦੀ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਮੋਨਿਕਾ ਗਰਗ ਨੇ ਦਫਤਰ ਲਈ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ, ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਉਪਯੋਗੀ ਟਿਪਸ ਦਿੱਤੇ ਹਨ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ- -ਬੌਸ ਨਾਲ ਮਿਲਣ ਜਾਂਦੇ […]

ਜਿਊਣ ਚੱਜ

ਜਿਊਣ ਚੱਜ

ਕਰਨੈਲ ਸਿੰਘ ਸੋਮਲ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਜਿਸ ਸੋਚ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਰਵੱਈਏ, ਨਜ਼ਰੀਏ, ਅਮਲ ਆਦਿ ਸਦਕਾ ਇਸ ਧਰਤੀ ‘ਤੇ ਜੀਵਨ ਮੌਲਣ ਤੇ ਵਿਗਸਣ ਨੂੰ ਬਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਜਿਊਣ-ਚੱਜ ਆਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚੱਜ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਿੱਜ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪਰਿਵਾਰ, ਸਮਾਜ, ਦੇਸ਼ ਤੇ ਸੰਸਾਰ ਤਕ ਦੇ ਸਾਰੇ ਜੀਵਨ ਦਾਇਰਿਆਂ ਨਾਲ ਵਾਬਸਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਊਣ-ਚੱਜ ਦਾ […]

ਕੋਹਲੂ ਦੇ ਬੈਲ ਨਾ ਬਣੋ, ਸਮਾਰਟ ਵਰਕ ਲਈ ਇਹ ਪੜ੍ਹੋ

ਕੋਹਲੂ ਦੇ ਬੈਲ ਨਾ ਬਣੋ, ਸਮਾਰਟ ਵਰਕ ਲਈ ਇਹ ਪੜ੍ਹੋ

ਅਮੰਦਾ ਰੁਗੈਰੀ ”ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਤੇ ਕੰਮ ਘੱਟ ਕਰੋ” ਕਹਿਣਾ ਜਿੰਨਾ ਸੌਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਰਨਾ ਓਨਾ ਹੀ ਔਖਾ ਹੈ ਪਰ ਇੱਥੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਚੰਗੇ ਫ਼ਾਇਦੇ ਵੀ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ, ਡੀਸੀ ਤੋਂ ਰੋਮ ਗਈ ਤਾਂ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ, ਉਹ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਉੱਥੇ ਲੋਕ ਕੁੱਝ ਕਰਦੇ […]

ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ”ਚ ਰੱਖ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਓ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ”ਚ ਰਹਿਣਾ

ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ”ਚ ਰੱਖ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਓ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ”ਚ ਰਹਿਣਾ

ਪਰਿਵਾਰਕ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਅੱਜ ਉਸ ਗੇਂਦ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਟੱਪਾ ਖਾਂਦਾ ਕਦੀ ਹੱਥ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਫਿਸਲ ਕੇ ਟੱਪਾ ਖਾਂਦਾ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਪਰਿਵਾਰਕ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਅਤੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁੱਠੀ ਵਿਚ ਕਰਨਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਟੇਢੀ ਖੀਰ ਹੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਰਾਹਤ ਪਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਅਭਿਆਸ […]

ਬਾਰਿਸ਼ ਦਾ ਮਜ਼ਾ ਲੈਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ ਦੀ ਸੈਰ

ਬਾਰਿਸ਼ ਦਾ ਮਜ਼ਾ ਲੈਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ ਦੀ ਸੈਰ

ਬਾਰਿਸ਼ ਦਾ ਮੌਸਮ ਭਲਾ ਕਿਸ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ। ਇਸ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਖੂਬਸੂਰਤ ਥਾਂ ਉਤੇ ਘੁੰਮਣ ਦਾ ਮਜ਼ਾ ਹੀ ਕੁਝ ਹੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਰਿਸ਼ ਦਾ ਅਸਲੀ ਮਜ਼ਾ ਲੈਣ ਲਈ ਭਾਰਤ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਥਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਭਾਰਤ ਦੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਨਸੂਨ ਯਾਦਗਾਰ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ। ਆਓ […]

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਰੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਣਗੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਰੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਣਗੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ

ਘਰ ਦੇ ਵੱਡੇ ਅਕਸਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਖਾਣ ਦੀ ਨਸੀਹਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਂਝ ਹੀ ਹਰੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਮੂੰਹ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਹਾਣੇ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ […]

ਜਵਾਨੀ ‘ਚ ਕਰੋਗੇ ਇਹ ਕੰਮ ਤਾਂ 80 ਸਾਲ ਤੱਕ ਰਹੋਗੇ ਤੰਦਰੁਸਤ

ਜਵਾਨੀ ‘ਚ ਕਰੋਗੇ ਇਹ ਕੰਮ ਤਾਂ 80 ਸਾਲ ਤੱਕ ਰਹੋਗੇ ਤੰਦਰੁਸਤ

ਬੁਢਾਪੇ ‘ਚ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣੀਆਂ ਆਮ ਗੱਲਾਂ ਹਨ, ਪਰ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਨੂੰ 30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਕ ਨਵੀਂ ਖੋਜ ਮੁਤਾਬਕ, ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜਲਦੀ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ, ਗਠੀਆ ਅਤੇ ਆਰਥਰਾਈਟਸ ਵਰਗੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਲਪੇਟ ‘ਚ ਆ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਿਥੇ ਤਨਾਅ, ਭੱਜ-ਦੌੜ ਵਾਲੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ, ਗਲਤ ਖਾਣ-ਪਾਣ […]

ਇਡਲੀ ਪਿੱਜ਼ਾ

ਇਡਲੀ ਪਿੱਜ਼ਾ

ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਡਲੀ ਖਾਣੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਸੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਇਡਲੀ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਡਲੀ ਪਿੱਜ਼ਾ ਬਣਾ ਕੇ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਜਾਣਗੇ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ। ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ: -ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਚਾਵਲ -ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਮਾਂਹ ਦੀ ਦਾਲ -ਲੱਸੀ(ਜ਼ੂਰਰਤ […]