Home » Archives by category » ਸਿਹਤ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਨਾ ਕਰਨ ‘ਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਨਾ ਕਰਨ ‘ਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ

ਅੱਜ ਵਧੇਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣਾ ਭੋਜਨ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਹੀ ਉਹ ਦਫਤਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਫਿਰ ਘਰ ‘ਚ ਹੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਣ, ਖਾਣਾ ਨਾ ਖਾਣਾ ਸ਼ਾਇਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਆਦਤ ਹੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਦਫਤਰ ਲਈ ਲੇਟ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਡਾਈਟਿੰਗ ‘ਤੇ ਹੋ ਇਸ ਲਈ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਜੇਕਰ […]

ਉੱਤਮ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇਸੀ ਘਿਉ

ਉੱਤਮ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇਸੀ ਘਿਉ

ਡਾ. ਹਰਿੰਦਰਪਾਲ ਸਿੰਘ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ‘ਤੇ ਘਿਉ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਘਿਉ ਨੂੰ ਦਹੀਂ ਦਾ ਉੱਤਮ ਸਾਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਂਜ ਤਾਂ ਘਿਉ ਮਲਾਈ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਵੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਮੱਖਣ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਘਿਉ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉੱਤਮ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਘਿਉ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਕਰ ਧਾਤੂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਮਾਗ਼ ਨੂੰ ਠੰਢਾ […]

ਮੱਕੀ ਵਾਲੇ ਗੁਲੂਕੋਸ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਮੱਕੀ ਵਾਲੇ ਗੁਲੂਕੋਸ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਡਾ. ਹਰਿੰਦਰਪਾਲ ਸਿੰਘ ਭਾਵੇਂ ਹੁਣ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਦਵਾਈਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਜਾਪ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਮੱਕੀ ਤੋਂ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਭਾਵ ਹਾਈ ਫਰਕਟੋਜ਼ ਯੁਕਤ ਭੋਜਨ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਮਰੀਕੀ ਮੈਡੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਛਪੀ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਮੁਤਾਬਿਕ ਹਾਈ ਫਰਕਟੋਜ਼ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਲਈ […]

ਬੇਸੀਡਾਇਓਬੋਲੋਮਾਈਕੋਸਿਸ

ਬੇਸੀਡਾਇਓਬੋਲੋਮਾਈਕੋਸਿਸ

ਡਾ. ਹਰਸ਼ਿੰਦਰ ਕੌਰ, ਐੱਮਡੀ ਵੇਖਿਆ, ਪੜ੍ਹਨ ਤੇ ਬੋਲਣ ਵਿਚ ਦਿੱਕਤ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਨਾ? ਇਹ ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਇਕ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਨਾਂ ਹੈ। ਹੁਣ ਸੋਚੋ ਇਹੋ ਜਿਹੇ ਅਣਗਿਣਤ ਨਾਂ ਤੇ ਅਜਿਹੀ ਬੀਮਾਰੀ ਨੂੰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਦੇ ਨਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਵੀ ਔਖੇ! ਸੱਚੀਂ-ਮੁੱਚੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਔਖੀ ਹੈ! ਇਸ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਨਾਂ ਵੀ ਹੈ […]

ਅਦਭੁੱਦ ਰੁੱਖ ਸਹੁਾਂਜਣਾ

ਅਦਭੁੱਦ ਰੁੱਖ ਸਹੁਾਂਜਣਾ

ਵੈਦ ਬੀ.ਕੇ. ਸਿੰਘ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਦੀ ਸਾਜੀ ਸ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਵਿਚ ਕਿੰਨੇ ਹੀ ਦਰਖ਼ਤ, ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਇਨਸਾਨ ਦੇ ਦੁੱਖਾਂ ਦਾ ਨਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਜਾਗਰੂਕ ਨਾ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ, ਅਪਣਾ ਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਸੇ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਬੈਠਦੇ ਹਾਂ। ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਕੰਪਨੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਖੋਜ ਕਰ ਕੇ ਸਾਨੂੰ ਹੀ ਮਹਿੰਗੇ ਭਾਅ ਵੇਚ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਮੂੰਹ ਉੱਤੇ ਵੱਜੀ ਇੱਕ […]

ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈੱਸ਼ਰ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਕੰਟਰੋਲ ਤਾਂ ਰੋਜ਼ ਪੀਓ ਇਹ ਚਾਹ

ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈੱਸ਼ਰ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਕੰਟਰੋਲ ਤਾਂ ਰੋਜ਼ ਪੀਓ ਇਹ ਚਾਹ

ਇਸ ਭੱਜਦੌੜ ਭੜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਘੇਰ ਕੇ ਰੱਖਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ‘ਚੋਂ ਇਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਨਾਮ ਹੈ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈੱਸ਼ਰ। ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈੱਸ਼ਰ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨਾਰਮਲ ਤੋਂ ਹਾਈ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨਾਲ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ, ਕਿਡਨੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ […]

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲਮਰੋੜ

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲਮਰੋੜ

-ਮਨਪ੍ਰੀਤ ਕੌਰ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦਾ ਬੰਡਲ ਜੋ ਸੁੰਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰਨ-ਫਿਰਨ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਕੁਲ 639 ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹਨ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ‘ਚ ਅਚਾਨਕ ਆਇਆ ਤੇਜ਼ ਦੁਖਦਈ ਸੁੰਗੜਅ ਕਡਵੱਲਮਰੋੜ ਕੱਢ ਅਖਵਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਰਿਆ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ […]

ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੈ ਅਖ਼ਬਾਰ ਵਿਚ ਲਪੇਟਿਆ ਖਾਣਾ

ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੈ ਅਖ਼ਬਾਰ ਵਿਚ ਲਪੇਟਿਆ ਖਾਣਾ

ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਈ ਦੁਕਾਨਦਾਰ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਖ਼ਬਾਰ ਉੱਤੇ ਰੱਖ ਕੇ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਚਾਹੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਪੋਹੇ-ਜਲੇਬੀ ਹੋਣ ਜਾਂ ਸਮੋਸੇ, ਕਟੋਰੀ। ਕਈ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਅਖ਼ਬਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਅਖ਼ਬਾਰ ਉੱਤੇ […]

ਪੇਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪੀਓ ਇਹ ਕਾੜਾ

ਪੇਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪੀਓ ਇਹ ਕਾੜਾ

ਗਲਤ ਖਾਣ ਜਾਂ ਫਿਰ ਕਈ ਘੰਟੇ ਇਕ ਹੀ ਥਾਂ ‘ਤੇ ਬੈਠ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪੇਟ ‘ਚ ਦਰਦ, ਮਰੋੜ ਉਠਣਾ, ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਗੈਸ ਵਰਗੀਆਂ ਕਈ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਸਿਰਫ ਵੱਡੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪੇਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਲੋਕ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ […]

ਬੱਚਿਆਂ ‘ਚ ਗੋਡੇ ਦੀ ਪੀੜ

ਬੱਚਿਆਂ ‘ਚ ਗੋਡੇ ਦੀ ਪੀੜ

ਡਾ. ਹਰਸ਼ਿੰਦਰ ਕੌਰ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਦਰਦਾਂ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦਾ ਰੋਗ ਮੰਨ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਪਰ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਵੀ ਇਸ ਦੇ ਅਨੇਕ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਲਗਾਤਾਰ ਦੌੜਦੇ-ਭੱਜਦੇ, ਸੱਟਾਂ ਖਾਂਦੇ, ਡਿੱਗਦੇ ਬੱਚੇ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਥਾਂ ਦੀ ਪੀੜ, ਕਿਸੇ ਪੱਠੇ ਦੀ ਖਿੱਚ ਜਾਂ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਪੀੜ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਲੋੜੋਂ ਵੱਧ ਜੋੜ ਦੀ […]

Page 1 of 23123Next ›Last »