Home » Archives by category » ਸਿਹਤ (Page 3)

ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ‘ਡੀ’ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਕੁਪ੍ਰਭਾਵ

ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ‘ਡੀ’ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਕੁਪ੍ਰਭਾਵ

ਡਾ: ਹਰਸ਼ਿੰਦਰ ਕੌਰ ਜਿੱਥੇ ਗ਼ਰੀਬ ਬੰਦਾ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਕਮੀ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਣੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਅਮੀਰ ਵਿਅਕਤੀ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਪੂਰੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਹੁੰਦਿਆਂ ਵੀ ਧੁੱਪੇ ਨਾ ਬੈਠਣ ਕਾਰਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ‘ਡੀ’ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਮਾਂ ਦੇ […]

ਮਿਰਗੀ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ‘ਤੇ ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ

ਮਿਰਗੀ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ‘ਤੇ ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ

ਨਰੇਸ਼ ਪਠਾਣੀਆ ਅਕਸਰ ਹੀ ਸਾਡਾ ਵਾਹ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚੰਗਾ ਭਲਾ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਇਕਦਮ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਕੇ ਡਿੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਦਾ ਸਰੀਰ ਆਕੜ ਜਾਂਦਾ ਤੇ ਝੱਟਕੇਦਾਰ ਦੌਰੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। ਮੂੰਹ ਵਿੱਚੋਂ ਝੱਗ ਨਿਕਲਦੀ, ਦੰਦਲ ਪੈਣ ‘ਤੇ ਜੀਭ ਟੁੱਕੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਿਸ਼ਾਬ ਜਾਂ ਮਲ ਕੱਪੜਿਆਂ ਵਿਚ ਹੀ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦਾ […]

ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਭਰਨਾ

ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਭਰਨਾ

ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਦੇ ਕਈ ਮਰੀਜ਼ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਨੂੰ ਕਦੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਰਹੀ ਹੋਵੇ; ਜਾਂ ਕਦੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਸਬੰਧੀ ਦਾ ਹਸਪਤਾਲ ਪਤਾ ਲੈਣ ਗਏ ਹੋਵੋ ਤੇ ਉਥੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਰੋਗੀ ਵੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਜੀ ਹਾਂ…! ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼, ਬੜੀ ਤਕਲੀਫ਼ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ,ਸਾਹ ਵੀ ਬੜੀ ਔਖਿਆਈ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ”ਪਲੂਰਲ ਇਫ਼ਿਊਯਨ” ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਲੂਰਲ ਯਾਨੀ ਕਿ ਫੇਫੜਿਆ ਦੁਆਲੇ ਝਿੱਲੀ, ਤੇ ਇਫਿਊਯਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ”ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ।”

ਦਿਲ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਸ਼ੂਗਰ ਤੇ ਮੋਟਾਪਾ

ਦਿਲ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਸ਼ੂਗਰ ਤੇ ਮੋਟਾਪਾ

ਦਿਲ ਐਸਾ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਪੰਪ ਹੈ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਥੱਕੇ ਤੇ ਬਿਨਾਂ ਆਰਾਮ ਕੀਤੇ ਪੂਰੀ ਉਮਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਰੇਕ ਮਿੰਟ 5 ਤੋਂ 6 ਲੀਟਰ ਖ਼ੁੂਨ ਪੰਪ ਕਰਕੇ ਅੱਗੇ ਭੇਜਦਾ ਜੋ ਦਿਲ ਦੇ ਆਪਣੇ ਪੱਠਿਆਂ ਸਮੇਤ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਤੇ ਤੰਤੂਆਂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਤੇ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ […]

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਭੋਜਨ

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਭੋਜਨ

ਭੱਜ ਦੌੜ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕੰਮਕਾਜੀ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਜਾਂ ਫਿਟ ਰੱਖਣ ਦਾ ਬਿਲਕੁਲ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ?ਘਰ, ਦਫ਼ਤਰ ਅਤੇ ਦੂਸਰੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿਚ ਦਿਨ ਇੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬੀਤ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਤਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ। ਸਮਾਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸੋਚਣ ਲਈ।ਅਜਿਹੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਨੂੰ ਅੱਖੋਂ ਪਰੋਖੇ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਉਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਭੁਗਤਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਬਿਹਤਰ ਇਹ ਹੀ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਆਪਣੀ ਰੁਝੇਵੇਂ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੱਢੋ ਤਾਂ ਕਿ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ

ਸਿਆਲ ‘ਚ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਖਾਉ ਅਖਰੋਟ: ਅਧਿਐਨ

ਸਿਆਲ ‘ਚ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਖਾਉ ਅਖਰੋਟ: ਅਧਿਐਨ

ਸਿਹਤ ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਅਖਰੋਟ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਖਾਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ। ਮਾਹਰਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਸਿਰਫ਼ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਵੀ ਅਖਰੋਟ ਖਾਣ ਨਾਲ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ‘ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ’ ਵਿਸ਼ੇ ‘ਤੇ ਇਥੇ ਸੈਮੀਨਾਰ ਹੋਇਆ। ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਅਖਰੋਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗਾਂ, ਕੈਂਸਰ, ਉਮਰ […]

ਮੱਖਣ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੁੰਦੇ ਨੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ, ਜਾਣੋ ਪੂਰੀ ਖ਼ਬਰ

ਮੱਖਣ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੁੰਦੇ ਨੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ, ਜਾਣੋ ਪੂਰੀ ਖ਼ਬਰ

ਅਕਸਰ ਨਾਸ਼ਤੇ ‘ਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਬਰੈੱਡ ਬਟਰ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਬਾਜ਼ਾਰ ਤੋਂ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਮੱਖਣ ਦੀ ਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਵੱਡਿਆਂ ਨੂੰ ਘਰ ਕੱਢਿਆ ਮੱਖਣ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਪਰ ਸਫੇਦ ਮੱਖਣ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੀਲੇ ਮੱਖਣ ਦੀ ਥਾਂ ‘ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ […]

ਨੱਕ ਵਿਚਲੀ ਰਸੌਲੀ

ਨੱਕ ਵਿਚਲੀ ਰਸੌਲੀ

ਸਰਦੀ ਆਉਂਦੇ ਹੀ ਨੱਕ, ਕੰਨ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਹੋਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਦਲਦਾ ਮੌਸਮ ਧੂੜ-ਮਿੱਟੀ ਅਤੇ ਹਵਾ ਵਿਚਲੇ ਕੀਟਾਣੂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਾਣੂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਲਗਾਤਾਰ ਨਿੱਛਾਂ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਸੌਣ ਲਗਿਆਂ ਬੰਦ ਨੱਕ ਸਿਰਦਰਦ ਜਾਂ ਸਿਰ ਦਾ ਭਾਰਾਪਨ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਨੱਕ ਦੇ ਵਧੇ ਮਾਸ ਜਾਂ ਨੱਕ ਦੀ ਰਸੌਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ […]

ਇੰਡੀਅਨਸ ‘ਚ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ, ਜਾਣੋ ਕੀ ਨੇ ਸੰਕੇਤ

ਇੰਡੀਅਨਸ ‘ਚ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ, ਜਾਣੋ ਕੀ ਨੇ ਸੰਕੇਤ

ਇੰਡੀਆ ਇੱਕ ਟਰਾਪੀਕਲ ਕੰਟਰੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਸਾਲ ਭਰ ਸੂਰਜ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਰੋਸ਼ਨੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਇੱਥੇ ਦੀ ਲੱਗਭੱਗ 80 % ਪਾਪੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿਟਾਮਿਨ D ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਬਾਡੀ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ D ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਬਾਡੀ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ […]

ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਦੇ ਲਾਭ

ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਦੇ ਲਾਭ

ਦਰਸ਼ੀ ਗੋਇਲ ਨਾਰੀਅਲ ਜਾਂ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਅੰਦਰ 5 ਮਿੰਟ ਰੱਖੋ, ਪਰ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਵਲ ਨਾ ਝੂਕਾਉ। ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਤੇਲ ਨੂੰ ਥੁੱਕ ਨਾਲ ਬਹਾਰ ਕੱਢ ਦਿਉ। ਹੁਣ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ ਤੇ ਨਾਲ ਜੀਭ ਵੀ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਤੇਲ ਦੇ ਕੁਰਲੇ ਨਾਲ ਦੰਦ ਸਾਫ਼ ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ […]