Home » Archives by category » ਫ਼ੀਚਰ

ਪੁੰਨਿਆ ਦਾ ਚੰਦ

ਪੁੰਨਿਆ ਦਾ ਚੰਦ

ਧਰਤੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜੇ, ਧਰਤੀ ਦਾ ਉਪ ਗ੍ਰਹਿ ਭਾਵ ਚੰਦ, ਕਰਤੇ ਦੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖ਼ੂਬਸੂਰਤ ਕਿਰਤ ਹੈ। ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਪਿੱਛੋਂ, ਧਰਤੀ ਤੇ ਪਣਪੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ। ਕੇਵਲ ਇਨਸਾਨ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਪਸ਼ੂ-ਪੰਛੀਆਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ‘ਤੇ ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ। ਗੁਰਬਾਣੀ ਵਿਚ ਵੀ ਚੰਦ ਅਤੇ ਚਕੋਰ ਦੀ ਪ੍ਰੀਤ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਨਾਲ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਉਪਦੇਸ਼ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਭੋਜਨ : ਜਿਨਾਂ ਦੀ ਪੋਸ਼ਟਿਕਤਾ ਅਤੇ ਅਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਬਾਰੇ ਵਿਸ਼ਵ ਵਿਆਪੀ ਸਹਿਮਤੀ ਹੈ

ਭੋਜਨ : ਜਿਨਾਂ ਦੀ ਪੋਸ਼ਟਿਕਤਾ ਅਤੇ ਅਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਬਾਰੇ ਵਿਸ਼ਵ ਵਿਆਪੀ ਸਹਿਮਤੀ ਹੈ

ਕੁੱਝ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਅਤੇ ਅਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਬਾਰੇ ਵਿਸ਼ਵ ਦੇ ਭੋਜਨ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਸਹਿਮਤੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ : ਉਮੇਗਾ-3 : ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਿੱਥੇ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਾਰਬੋ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਅ ਤੇ ਮਿਨਰਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਦੋ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਉਮੇਗਾ-3 ਅਤੇ ਉਮੇਗਾ-6 ਦੀ ਵੀ ਅਤੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਆਪ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਇਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ […]

ਸਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਸਵਾਲ

ਸਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਸਵਾਲ

ਤਨ-ਮਨ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਲਾਹੁੰਦਾ ਇਹ ਦੋ ਅੱਖਰਾ ਸ਼ਬਦ ਮੂੰਹੋ ਕੱਢਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਚੰਡੀਗੜ ਵਿਚ ਕੋਠੀ-ਮਾਲਿਕ ਜਾਂ ਕਰੋੜਪਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਈ ਸ਼ਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਰੀਝਾਂ ਵੀ ਬੇਸ਼ੱਕ ਆਪਣੇ ਸੁਫਨਿਆਂ ਵਿਚ ਸਜਾ ਲਈਆਂ ਜਾਣ ਪਰ ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ ਜੋ ਕੁਝ ਸੋਹਣਾ ਅਤੇ ਮਨੋਹਰ ਹੈ, ਉਸ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਸਿਫਤਈ ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਵੇਖਣ ਲਈ ਉਸ ਦਾ ਮਾਲਕ ਬਣਨ […]

ਵੱਡੇ ਮਿਲਾਪਾਂ ਤੇ ਵੱਡੇ ਵਿਛੋੜਿਆਂ ਦੀ ਧਰਤੀ ਪੰਜਾਬ

ਵੱਡੇ ਮਿਲਾਪਾਂ ਤੇ ਵੱਡੇ ਵਿਛੋੜਿਆਂ ਦੀ ਧਰਤੀ ਪੰਜਾਬ

(ਸੁਰਜੀਤ ਪਾਤਰ) ਪੰਜਾਬੀ ਇਸ ਵੇਲੇ ਦੇਸ ਪਰਦੇਸ ਦੇ ਅਨੇਕ ਧਰਤ- ਖੰਡਾਂ ‘ਤੇ ਵਸੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਉਹ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਵਸਣ ਪੰਜਾਬ ਉਨਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਵਿਚ ਵਸਦਾ ਹੈ। ਪੰਜਾਬ ਨੂੰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪੁਰਖਿਆਂ ਦੇ ਦੇਸ ਵਾਂਗ ਦੇਖਦੇ, ਇਹਦੇ ਕੋਲੋਂ ਪਿਆਰ, ਚਾਨਣ ਤੇ ਅਸੀਸ ਮੰਗਦੇ ਇਹਦੀਆਂ ਖ਼ੈਰਾਂ ਲੋਚਦੇ, ਇਹਦੀ ਧੂੜ ਨੂੰ ਮੱਥੇ ਲਾਉਣ ਤੇ ਇਹਦੇ ਦਰਾਂ ਉੱਤੇ ਸੰਜੋਗ ਵਿਜੋਗ […]

ਜਦੋਂ ਪੱਕ ਜਾਣ ਅੰਬ ਸੰਧੂਰੀ

ਜਦੋਂ ਪੱਕ ਜਾਣ ਅੰਬ ਸੰਧੂਰੀ

ਵਰਿੰਦਰ ਨਿਮਾਣਾ ਆਪਣੇ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਆਦ ਤੇ ਖੁਸ਼ਬੋ ਸਦਕਾ ਅੰਬ ਪੰਜਾਬ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਪੂਰੇ ਭਾਰਤ ‘ਚ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਿਲਾਂ ‘ਤੇ ਰਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਫ਼ਲ ਹੈ। ਇਹ ਗਰਮ ਰੁੱਤ ਦਾ ਫ਼ਲ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਤੇ ਰੂਹ ਨੂੰ ਆਨੰਦ ਦੇਣ ਦਾ ਸਬੱਬ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਭਾਰਤ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਫ਼ਲ ਸਬੰਧੀ […]

ਸਤਿਕਾਰ ਦਾ ਲੰਬਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ

ਸਤਿਕਾਰ ਦਾ ਲੰਬਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ

ਡਾ. ਹਰਵਿੰਦਰ ਕੌਰ ਦੁਨੀਆਂ ਦੇ ਕੁਝ ਕੁ ਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਬਹੁਤੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿੰਗ ਦੇ ਆਧਾਰ ’ਤੇ ਮਰਦ ਅਤੇ ਔਰਤ ਦੇ ਦਰਜੇ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਅਤੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਦੇਸ਼ ਔਰਤ ਨੂੰ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੱਕ ਦਿਵਾਉਣ, ਔਰਤਾਂ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਵਿਤਕਰੇ ਅਤੇ ਅਤਿਆਚਾਰ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹੰਭਲੇ ਮਾਰ […]

ਉਧੇੜਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ!

ਉਧੇੜਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ!

ਮੇਰੀਆਂ ਹਾਣਨਾਂ ਪੜ੍ਹਨੋਂ ਹਟਦੀਆਂ ਗਈਆਂ। ਪਿੰਡ ਵਿਚ ‘ਕੱਲੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਦਾ ਸਰਕਾਰੀ ਮਿਡਲ ਸਕੂਲ ਸੀ। ਕੁਝ ਕੁੜੀਆਂ ਨੇ ਅੱਠਵੀਂ ਪਾਸ ਕਾਰ ਲਈ ਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੇ ਘਰ ਬਿਠਾ ਲਿਆ। ਪਿੰਡ ‘ਚ ਖਾਲਸਾ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਕੋ-ਐਜੂਕੇਸ਼ਨ ਸੀ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਨੇ ਦਸਵੀਂ ਪਾਸ ਕਰ ਲਈ ਪਰ ਅੱਗੇ ਪੜ੍ਹਾਉਣ ਲਈ ਮਾਪੇ ਰਾਜ਼ੀ ਨਹੀਂ ਸਨ। ਕਿਸੇ ਦੀ ਮਾਂ ਨੇ ਆਖਿਆ ਲੈ ਅਸਾਂ ਇਹਦੀ ਕਮਾਈ ਨਹੀਂ ਖਾਣੀ, ਨਿੱਕੇ-ਨਿੱਕੇ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਨੇ ਮੈਂ ‘ਕੱਲੀ ਖਪਦੀ ਆਂ, ਮੇਰਾ ਹੱਥ ਵਟਾਵੇ। ਕਿਸੇ ਦੀ ਮਾਂ ਨੇ ਆਖਿਆ ਬਥੇਰਾ ਪੜ੍ਹ ਲਿਆ ਹੁਣ ਕੁਝ ਸੀਣਾ-ਪਰੋਣਾ ਸਿੱਖੇ ਤੇ ਹੱਥ ਪੀਲੇ ਕਰੀਏ, ਆਪਣੇ ਘਰ ਜਾਵੇ ਅਸੀਂ ਸੁਰਖਰੂ ਹੋਈਏ। ਕਿਸੇ ਦੀ ਮਾਂ ਢਿੱਲੀ-ਮੱਠੀ ਸੀ ਤੇ ਖੇਤੀ ਵਾਲੇ ਘਰ ‘ਚ ਪੜ੍ਹਾਇਆਂ ਸਰਦਾ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਮੇਰੇ ਹਾਲਾਤ ਸਾਜ਼ਗਾਰ ਸਨ। ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਾਉਣ ਦਾ ਚਾਅ ਸੀ। ਮੈਂ ਪੜ੍ਹਨ ਵਿਚ ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਸੀ। ਬਾਕੀ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਵੀ ਪੜ੍ਹੇ-ਲਿਖੇ ਸਨ। ਪਰਿਵਾਰ ਛੋਟਾ ਸੀ। ਪਿਤਾ ਸਰਕਾਰੀ ਮੁਲਾਜ਼ਮ, ਪੈਲੀ ਹਿੱਸੇ ਠੇਕੇ ‘ਤੇ ਸੀ। ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਬਹੁਤ ਕਮਾਉਣੀ ਸੀ। ‘ਕੱਲੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਥੱਕਦੀ ਨਾ। ਕੰਮ ਦੀ ਉਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ‘ਤੇ ਝਾਕ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸੀ ਰੱਖਦੀ। ਮੇਰੇ ਪਿਤਾ ਦੀ ਸੋਚ ਨਰੋਈ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ। ਕਹਿੰਦੇ ਇਹ ਚਾਦਰਾਂ-ਦਰੀਆਂ ਬਾਜ਼ਾਰੋਂ ਮਿਲ ਜਾਂਦੀਆਂ, ਬਣੀਆਂ-ਬਣਾਈਆਂ, ਅੱਖਾਂ ਗਾਲਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਪੜ੍ਹੋ-ਲਿਖੋ। ਸੋ ਮੈਂ ਬਟਾਲੇ ਕਾਲਜ ਪੜ੍ਹਨੇ ਪੈ ਗਈ। ਕਾਲਜ ਭਾਵੇਂ ਮੇਰੀਆਂ ਬਥੇਰੀਆਂ ਨਵੀ

ਆਓ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਭਰੀਏ ਖ਼ੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦੇ ਰੰਗ

ਆਓ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਭਰੀਏ ਖ਼ੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦੇ ਰੰਗ

ਡਾ. ਜਗਦੀਸ਼ ਕੌਰ ਵਾਡੀਆ ਸੁੱਖ ਤੇ ਦੁੱਖ, ਇੱਕੋ ਸਿੱਕੇ ਦੇ ਦੋ ਪਾਸੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇਹ ਕਹਿ ਲਈਏ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਪੂਰਕ ਹਨ ਤਾਂ ਵੀ ਕੋਈ ਅਤਿਕਥਨੀ ਨਹੀਂ। ਜੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸੁੱਖ ਹੀ ਸੁੱਖ ਹੋਣ ਤਾਂ ਦੁੱਖ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਜੇ ਦੁੱਖ ਹੀ ਦੁੱਖ ਹੋਣ ਤਾਂ ਸੁੱਖ ਦਾ ਮਹੱਤਵ ਨਹੀਂ ਪਤਾ […]

ਅਗਲੇ 3 ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ 80,000,000 ਲੋਕ ਦਿਲ ਦਿਮਾਗ਼ ਬੰਦ ਹੋਣ ਨਾਲ ਮਰਨਗੇ

ਅਗਲੇ 3 ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ 80,000,000 ਲੋਕ ਦਿਲ ਦਿਮਾਗ਼ ਬੰਦ ਹੋਣ ਨਾਲ ਮਰਨਗੇ

ਦਿਮਾਗ਼, ਦਿਲ ਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੇ ਲਹੂ ਨਾੜੀਆਂ, ਨਸ਼ੇ, ਕਸਰਤ, ਵਧੀਆ ਖ਼ੁਰਾਕ ਤੇ ਹਿਲਜੁਲ ਦੀ ਕਮੀ ਕਰ ਕੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਕੋਈ ਰੁਕਾਵਟ, ਝਟਕਾ, ਆਕਸੀਜਨ ਜਾਂ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਕਮੀ ਆਉਣ ਉਤੇ ਦਿਲ, ਦਿਮਾਗ਼ ਜਾਂ ਫੇਫੜੇ ਆਕਸੀਜਨ ਤੇ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਰਹਿ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤੇ ਜਦੋਂ ਦਿਲ, ਦਿਮਾਗ਼ ਜਾਂ ਫੇਫੜੇ ਆਕਸੀਜਨ ਤੇ […]

ਮੁਆਫ਼ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ

ਮੁਆਫ਼ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ

ਨਰਿੰਦਰ ਸਿੰਘ ਕਪੂਰ ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸੂਰਮਗਤੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਸੂਰਮਗਤੀ ਤਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਖਲੋਤੇ ਦੁਸ਼ਮਣ ਨੂੰ ਮੁਆਫ਼ ਕਰਕੇ ਬਦਲ ਦੇਣ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਸ਼ੁਭਚਿੰਤਕ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹੁਣ ਹਰ ਕੋਈ ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਹੀ ਗੱਲਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੁਆਫ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮੁਆਫ਼ ਕਰਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੀ ਨਹੀਂ। ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਪੁਰਸ਼ ਬਦਲਾ […]

Page 1 of 9123Next ›Last »